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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	123	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	133	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	132	00:16:37	3,00 km
4	0,80 km	4:15	5:20	131	00:20:51	3,80 km

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