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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	133	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	142	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	148	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	151	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	147	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	153	00:29:52	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	151	00:34:50	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	144	00:39:57	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	148	00:44:55	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	153	00:50:23	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	154	00:55:28	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	151	01:00:47	12,00 km
13	0,66 km	3:31	5:19	151	01:04:18	12,66 km

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