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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	122	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	132	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	134	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	140	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	141	00:26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	152	00:31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	147	00:36:55	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	143	00:42:09	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	146	00:47:14	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	148	00:52:20	10,00 km
11	0,43 km	2:19	5:21	143	00:54:40	10,43 km

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