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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	133	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	161	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	172	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	167	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	168	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	171	00:29:15	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	171	00:33:53	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	172	00:38:31	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	175	00:43:10	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	170	00:48:14	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:23	159	00:48:15	10,01 km

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