Distans Spånen, 2 min löpning/ 1 min gång.

Gamla pulsbandet idag, som funkar dåligt första 7-8 minuterna. Hade tänkt 2 minuters löpning och 1 minuts löpskolning, men rätt snabbt så ändrade jag till gång istället mellan löpningarna. Efter att inlett med 1 varv i kuperade spåret blev resten av passet utmed sjön, flackt. Det kändes okej i steget med de nya MBT-skorna. Försökte komma upp i löpningen och korta steget en aning. Efter 7km började det strama lite i vaderna så jag slutade efter 8km. Lite stum i vristen efteråt, tyvärr. Annars okej känsla.