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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	123	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	130	00:09:53	2,00 km
3	3,57 km	21:55	6:09	128	00:31:49	5,57 km
4	1,37 km	5:02	3:41	162	00:36:51	6,94 km
5	0,07 km	1:31	21:23	145	00:38:21	7,01 km
6	0,84 km	3:01	3:35	163	00:41:22	7,85 km
7	0,06 km	1:00	16:08	158	00:42:22	7,91 km
8	0,57 km	2:00	3:32	165	00:44:22	8,48 km
9	0,57 km	4:06	7:12	143	00:48:28	9,05 km
10	1,37 km	5:01	3:40	166	00:53:29	10,42 km
11	0,05 km	1:30	29:30	156	00:54:59	10,47 km
12	0,84 km	3:02	3:36	168	00:58:01	11,31 km
13	0,03 km	0:58	30:08	167	00:58:59	11,34 km
14	0,58 km	2:01	3:30	170	01:01:00	11,92 km
15	3,70 km	20:59	5:41	142	01:21:59	15,61 km

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