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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	133	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	159	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	154	00:17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	163	00:22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	149	00:27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	130	00:32:47	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	140	00:37:45	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	143	00:42:34	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	152	00:47:10	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	157	00:52:01	10,00 km
11	0,05 km	0:18	6:26	127	00:52:18	10,05 km

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