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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	118	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	105	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	109	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	111	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	108	00:27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	110	00:32:55	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	108	00:38:33	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	113	00:43:59	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	112	00:49:53	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	113	00:55:46	10,00 km
11	1,00 km	6:54	6:54	120	01:02:41	11,00 km
12	0,25 km	1:40	6:44	120	01:04:21	11,25 km

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