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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	140	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	151	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	148	00:17:28	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	127	00:23:16	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	125	00:29:07	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	128	00:34:54	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	131	00:40:38	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	131	00:46:30	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	132	00:52:24	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	130	00:58:19	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	125	01:03:58	11,00 km
12	1,00 km	6:32	6:32	128	01:10:30	12,00 km
13	1,00 km	6:49	6:49	124	01:17:19	13,00 km
14	1,00 km	6:21	6:21	126	01:23:41	14,00 km
15	1,00 km	6:04	6:04	123	01:29:45	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	130	01:35:11	16,00 km
17	1,00 km	5:49	5:49	134	01:41:00	17,00 km
18	1,00 km	5:45	5:45	132	01:46:44	18,00 km
19	1,00 km	5:37	5:37	131	01:52:21	19,00 km
20	0,38 km	2:14	5:50	136	01:54:35	19,38 km

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