Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:48
5:48
140
00:05:48
1,00 km
2
1,00 km
5:45
5:45
151
00:11:33
2,00 km
3
1,00 km
5:55
5:55
148
00:17:28
3,00 km
4
1,00 km
5:48
5:48
127
00:23:16
4,00 km
5
1,00 km
5:51
5:51
125
00:29:07
5,00 km
6
1,00 km
5:46
5:46
128
00:34:54
6,00 km
7
1,00 km
5:44
5:44
131
00:40:38
7,00 km
8
1,00 km
5:52
5:52
131
00:46:30
8,00 km
9
1,00 km
5:54
5:54
132
00:52:24
9,00 km
10
1,00 km
5:55
5:55
130
00:58:19
10,00 km
11
1,00 km
5:39
5:39
125
01:03:58
11,00 km
12
1,00 km
6:32
6:32
128
01:10:30
12,00 km
13
1,00 km
6:49
6:49
124
01:17:19
13,00 km
14
1,00 km
6:21
6:21
126
01:23:41
14,00 km
15
1,00 km
6:04
6:04
123
01:29:45
15,00 km
16
1,00 km
5:26
5:26
130
01:35:11
16,00 km
17
1,00 km
5:49
5:49
134
01:41:00
17,00 km
18
1,00 km
5:45
5:45
132
01:46:44
18,00 km
19
1,00 km
5:37
5:37
131
01:52:21
19,00 km
20
0,38 km
2:14
5:50
136
01:54:35
19,38 km
20 november 2018 - 19:04
Kvällspass runt Vitmossen
Löpning - Distans
Höstens första riktigt kalla pass (-3).
Kände mig ganska frusen sista 30 min så jag höjde stegfrekvensen till ca 175-183. Nyttigt att bryta mönster ibland.
19,38
km
Distans
1:54:35
Tid
5:55
min/km
Snitt
131
Snittpuls
169
Maxpuls
168
Kadens
Bikeray Ray-X-10
Total distans: 1969 km
Inov-8 Trail Talo...
Total distans: 1210 km
annons