Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:41
4:41
136
00:04:41
1,00 km
2
1,00 km
4:35
4:35
145
00:09:15
2,00 km
3
1,00 km
4:44
4:44
145
00:13:59
3,00 km
4
1,00 km
4:44
4:44
145
00:18:43
4,00 km
5
1,00 km
4:44
4:44
146
00:23:27
5,00 km
6
1,00 km
4:42
4:42
146
00:28:09
6,00 km
7
1,00 km
4:41
4:41
147
00:32:50
7,00 km
8
1,00 km
4:39
4:39
145
00:37:29
8,00 km
9
1,00 km
4:30
4:30
146
00:41:59
9,00 km
10
1,00 km
4:37
4:37
145
00:46:36
10,00 km
11
1,00 km
4:40
4:40
144
00:51:16
11,00 km
12
1,00 km
4:39
4:39
147
00:55:55
12,00 km
13
1,00 km
4:29
4:29
149
01:00:25
13,00 km
14
1,00 km
4:46
4:46
154
01:05:11
14,00 km
15
1,00 km
4:50
4:50
149
01:10:01
15,00 km
16
1,00 km
4:42
4:42
144
01:14:43
16,00 km
17
1,00 km
4:45
4:45
146
01:19:27
17,00 km
18
1,00 km
4:53
4:53
145
01:24:20
18,00 km
19
1,00 km
4:58
4:58
145
01:29:18
19,00 km
20
1,00 km
5:02
5:02
146
01:34:20
20,00 km
21
1,00 km
4:55
4:55
145
01:39:15
21,00 km
22
1,00 km
4:59
4:59
143
01:44:15
22,00 km
23
1,00 km
4:51
4:51
146
01:49:06
23,00 km
24
1,00 km
5:02
5:02
143
01:54:07
24,00 km
25
1,00 km
5:14
5:14
140
01:59:21
25,00 km
26
1,00 km
5:13
5:13
138
02:04:34
26,00 km
27
1,00 km
5:33
5:33
138
02:10:07
27,00 km
28
1,00 km
5:19
5:19
136
02:15:26
28,00 km
29
1,00 km
5:39
5:39
135
02:21:05
29,00 km
30
1,00 km
5:37
5:37
136
02:26:42
30,00 km
31
0,01 km
0:04
7:09
131
02:26:46
30,01 km
24 september 2011 - 14:39
Långpass Vetlanda
Löpning - Långpass
Dagen till ära (Lidingöloppet), så sprang jag en 3-milare.
Får la satsa på loppet nästa år.
1:a milen på 46.36
2:a milen på 48.04
3:e milen på 52.26
30,01
km
Distans
2:26:46
Tid
4:53
min/km
Snitt
144
Snittpuls
179
Maxpuls
Asics Gel Virage ...
Total distans: 732 km
annons