Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:41
4:41
136
00:04:41
1,00 km
2
1,00 km
4:35
4:35
145
00:09:15
2,00 km
3
1,00 km
4:44
4:44
145
00:13:59
3,00 km
4
1,00 km
4:44
4:44
145
00:18:43
4,00 km
5
1,00 km
4:44
4:44
146
00:23:27
5,00 km
6
1,00 km
4:42
4:42
146
00:28:09
6,00 km
7
1,00 km
4:41
4:41
147
00:32:50
7,00 km
8
1,00 km
4:39
4:39
145
00:37:29
8,00 km
9
1,00 km
4:30
4:30
146
00:41:59
9,00 km
10
1,00 km
4:37
4:37
145
00:46:36
10,00 km
11
1,00 km
4:40
4:40
144
00:51:16
11,00 km
12
1,00 km
4:39
4:39
147
00:55:55
12,00 km
13
1,00 km
4:29
4:29
149
01:00:25
13,00 km
14
1,00 km
4:46
4:46
154
01:05:11
14,00 km
15
1,00 km
4:50
4:50
149
01:10:01
15,00 km
16
1,00 km
4:42
4:42
144
01:14:43
16,00 km
17
1,00 km
4:45
4:45
146
01:19:27
17,00 km
18
1,00 km
4:53
4:53
145
01:24:20
18,00 km
19
1,00 km
4:58
4:58
145
01:29:18
19,00 km
20
1,00 km
5:02
5:02
146
01:34:20
20,00 km
21
1,00 km
4:55
4:55
145
01:39:15
21,00 km
22
1,00 km
4:59
4:59
143
01:44:15
22,00 km
23
1,00 km
4:51
4:51
146
01:49:06
23,00 km
24
1,00 km
5:02
5:02
143
01:54:07
24,00 km
25
1,00 km
5:14
5:14
140
01:59:21
25,00 km
26
1,00 km
5:13
5:13
138
02:04:34
26,00 km
27
1,00 km
5:33
5:33
138
02:10:07
27,00 km
28
1,00 km
5:19
5:19
136
02:15:26
28,00 km
29
1,00 km
5:39
5:39
135
02:21:05
29,00 km
30
1,00 km
5:37
5:37
136
02:26:42
30,00 km
31
0,01 km
0:04
7:09
131
02:26:46
30,01 km
24 september 2011 - 14:39
Långpass Vetlanda
Löpning - Långpass
Dagen till ära (Lidingöloppet), så sprang jag en 3-milare.
Får la satsa på loppet nästa år.
1:a milen på 46.36
2:a milen på 48.04
3:e milen på 52.26
30,01
km
Distans
2:26:46
Tid
4:53
min/km
Snitt
144
Snittpuls
179
Maxpuls
Asics Gel Virage ...
Total distans: 732 km
annons