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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	155	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	143	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	149	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	141	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	147	00:26:14	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	134	00:31:09	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	145	00:35:38	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	139	00:40:30	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	141	00:45:37	9,00 km
10	0,96 km	5:11	5:25	135	00:50:48	9,96 km

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