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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	119	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	145	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	150	00:17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	148	00:23:05	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	159	00:28:50	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	157	00:34:37	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	152	00:40:08	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	160	00:46:19	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	153	00:51:43	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	155	00:57:23	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:34	160	00:57:25	10,01 km

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