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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	124	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	135	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	138	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	141	00:18:56	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	145	00:23:40	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	148	00:28:24	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	151	00:33:05	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	151	00:37:50	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	151	00:42:22	9,00 km
10	0,74 km	3:23	4:37	151	00:45:45	9,74 km

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