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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	149	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	163	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	156	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	163	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	164	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	162	00:31:13	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	165	00:36:19	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	162	00:41:26	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	167	00:46:23	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	168	00:51:31	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	168	00:56:36	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	167	01:01:44	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	168	01:06:41	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	170	01:11:40	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	168	01:16:41	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	166	01:21:53	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	163	01:26:57	17,00 km
18	1,00 km	4:55	4:55	166	01:31:51	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	173	01:36:56	19,00 km
20	0,07 km	0:21	4:54	176	01:37:17	19,07 km

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