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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	120	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	138	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	159	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	151	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	152	00:27:07	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	152	00:33:37	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	154	00:38:27	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	154	00:44:34	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	152	00:49:35	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	144	00:55:57	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	142	01:01:02	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	137	01:06:11	12,00 km
13	0,25 km	1:20	5:22	135	01:07:31	12,25 km

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