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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	144	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	149	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	148	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	153	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	155	00:26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	152	00:31:55	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	153	00:37:09	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	154	00:42:20	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	155	00:47:38	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	157	00:53:02	10,00 km
11	0,27 km	1:24	5:16	154	00:54:26	10,27 km