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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	149	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	160	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	164	00:18:08	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	167	00:24:08	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	172	00:29:53	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	174	00:35:39	6,00 km
7	0,83 km	4:28	5:24	177	00:40:06	6,83 km

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