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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	148	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	162	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	167	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	168	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	162	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	161	00:30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	167	00:35:47	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	165	00:40:56	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	166	00:46:00	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	164	00:51:06	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	171	00:56:09	11,00 km
12	0,37 km	1:47	4:49	172	00:57:55	11,37 km

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