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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	0	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	0	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	0	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	0	00:23:40	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	0	00:29:05	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	0	00:35:10	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	0	00:40:31	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	0	00:45:49	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	0	00:51:18	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	0	00:57:05	10,00 km
11	0,01 km	0:02	5:32	0	00:57:07	10,01 km

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