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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	151	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	164	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	167	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	167	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	168	00:24:19	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	170	00:29:23	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	171	00:34:37	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	172	00:40:22	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	170	00:45:43	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	170	00:50:50	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	170	00:56:01	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	170	01:01:02	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	169	01:05:58	13,00 km
14	0,48 km	2:27	5:04	170	01:08:25	13,48 km

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