GPS-pass | 4hundringar *8 40sec gå vila

annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:31	3:47	144	00:01:31	0,40 km
2	0,07 km	0:40	9:01	153	00:02:11	0,47 km
3	0,40 km	1:37	4:03	154	00:03:48	0,87 km
4	0,07 km	0:40	9:16	153	00:04:28	0,95 km
5	0,40 km	1:36	4:01	157	00:06:04	1,35 km
6	0,08 km	0:40	8:29	158	00:06:44	1,42 km
7	0,40 km	1:36	4:00	159	00:08:20	1,82 km
8	0,07 km	0:40	9:04	160	00:09:00	1,90 km
9	0,40 km	1:38	4:05	160	00:10:38	2,30 km
10	0,07 km	0:40	9:03	161	00:11:18	2,37 km
11	0,40 km	1:41	4:11	162	00:12:59	2,77 km
12	0,07 km	0:40	9:32	163	00:13:39	2,84 km
13	0,40 km	1:44	4:21	162	00:15:23	3,24 km
14	0,07 km	0:40	9:27	162	00:16:03	3,31 km
15	0,40 km	1:39	4:09	162	00:17:43	3,71 km
16	0,07 km	0:40	9:47	164	00:18:23	3,78 km

annons