Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,38 km
25:50
4:48
112
00:25:50
5,38 km
2
5,35 km
24:47
4:38
124
00:50:37
10,73 km
3
1,97 km
9:26
4:48
123
01:00:03
12,70 km
26 november 2018 - 11:54
ÖSK, Stadion + elljusspår
Längdåkning - Distans
Samma som igår. -1º sol och litet blåsigt. 2 x 5,35 km-slingan. 116 resp 115 per varv, totalt 252 höjdmeter. Litet kärvare före, men bättre spår. Samma klister som igår, KR60, litet för kallt för det.
12,7
km
Distans
1:00:09
Tid
4:44
min/km
Snitt
119
Snittpuls
146
Maxpuls
2001 Atomic, ngt ...
Total distans: 779 km
annons
