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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	127	00:04:31	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	135	00:09:18	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	140	00:13:49	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	139	00:18:21	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	140	00:23:05	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	143	00:28:09	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	147	00:33:19	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	134	00:38:02	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	146	00:42:53	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	139	00:47:41	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	147	00:52:15	11,00 km
12	1,00 km	4:23	4:23	140	00:56:38	12,00 km
13	1,00 km	4:02	4:02	143	01:00:40	13,00 km
14	1,00 km	4:04	4:04	144	01:04:45	14,00 km
15	0,06 km	0:14	4:00	141	01:04:58	14,06 km

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