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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	121	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	129	00:09:21	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	130	00:13:59	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	133	00:18:37	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	135	00:23:16	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	133	00:28:01	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	134	00:32:40	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	138	00:37:19	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	137	00:41:55	9,00 km
10	0,78 km	3:31	4:30	139	00:45:26	9,78 km

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