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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	114	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	135	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	139	00:17:53	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	135	00:23:24	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	147	00:29:03	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	146	00:34:41	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	144	00:40:13	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	141	00:45:34	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	143	00:50:51	9,00 km
10	0,08 km	0:24	4:59	141	00:51:15	9,08 km

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