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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,88 km	4:34	5:11	133	00:04:34	0,88 km
2	0,11 km	0:32	4:36	134	00:05:06	1,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	151	00:09:54	2,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	156	00:14:52	3,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	160	00:19:39	4,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	163	00:24:28	5,00 km
7	0,99 km	5:03	5:04	165	00:29:31	6,00 km
8	1,01 km	5:04	5:01	166	00:34:34	7,01 km
9	1,00 km	4:55	4:54	167	00:39:29	8,01 km
10	1,00 km	4:57	4:56	170	00:44:26	9,01 km
11	0,28 km	1:20	4:49	162	00:45:46	9,29 km
12	0,72 km	3:37	5:01	172	00:49:23	10,01 km
13	0,15 km	0:43	4:40	172	00:50:06	10,16 km
14	0,18 km	2:10	12:23	148	00:52:17	10,34 km

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