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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	120	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	126	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	130	00:17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	129	00:22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	132	00:27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	132	00:32:46	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	140	00:37:36	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	139	00:42:32	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	142	00:47:27	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	150	00:52:14	10,00 km
11	0,03 km	0:13	7:13	132	00:52:27	10,03 km

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