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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	138	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	147	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	145	00:17:31	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	145	00:23:30	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	149	00:29:21	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	147	00:35:07	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	144	00:40:56	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	142	00:46:46	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	141	00:52:38	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	139	00:58:30	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	142	01:04:25	11,00 km
12	0,57 km	3:19	5:51	142	01:07:44	11,57 km

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