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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	141	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	157	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	162	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	170	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	168	00:26:58	5,00 km
6	1,00 km	6:54	6:54	157	00:33:52	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	155	00:40:16	7,00 km
8	0,58 km	3:14	5:37	161	00:43:30	7,58 km

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