annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
15,00 km12:1424,4900:12:145,00 km
25,00 km13:3322,0900:25:4710,00 km
35,00 km10:4827,6900:36:3515,00 km
45,00 km11:2126,4700:47:5620,00 km
55,00 km11:3126,0900:59:2625,00 km
65,00 km12:4623,5301:12:1330,00 km
75,00 km11:2526,2801:23:3835,00 km
85,00 km11:1826,4701:34:5540,00 km
94,04 km12:1819,6701:47:1344,04 km

16 maj 2015 - 12:28

Backträning

Cykel - Landsväg
Lugnvik: 3xbacken upp mot Kännåsen. 3x backen upp mot Trättgärde. Cykelvägen Ås-Lugnvik en extra gång. Lika jobbigt nerför i motvinden. 370 höjdmeter säger Garmin.
44,04   km
Distans
1:47:13
Tid
24,65   km/h
Snitt
Trek 1200
Total distans: 2620 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige