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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	129	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	143	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	139	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	136	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	4:02	4:02	163	00:24:36	5,00 km
6	0,12 km	0:35	4:49	172	00:25:10	5,12 km

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