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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	128	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	121	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	123	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	128	00:19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	128	00:23:47	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	125	00:28:19	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	124	00:32:52	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	122	00:37:26	8,00 km
9	0,53 km	2:45	5:15	121	00:40:12	8,53 km

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