Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:536:5314400:06:531,00 km
21,00 km6:586:5815400:13:512,00 km
31,00 km7:277:2715800:21:173,00 km
41,00 km6:386:3814400:27:554,00 km
51,00 km7:317:3113500:35:275,00 km
61,00 km7:457:4513600:43:126,00 km
71,00 km7:177:1713600:50:297,00 km
81,00 km7:287:2814000:57:578,00 km
91,00 km7:427:4213701:05:399,00 km
101,00 km7:167:1613701:12:5610,00 km
111,00 km8:458:4514201:21:4111,00 km
121,00 km7:427:4213401:29:2312,00 km
131,00 km8:108:1013501:37:3313,00 km
141,00 km7:107:1013701:44:4314,00 km
151,00 km7:387:3813901:52:2215,00 km
160,56 km4:197:4013701:56:4115,56 km

19 december 2010 - 10:07

Från Storängshallen

Löpning - Långpass
Började med Löpargruppen genom skogen till Vistätra IP.
Låg på tröskelpuls så jag valde att springa själv där i från joggade förbi Stuvsta skottade lite snö. Sen tillbaka till bilen vid storängshallen..
15,56   km
Distans
1:56:41
Tid
7:30   min/km
Snitt
140
Snittpuls
162
Maxpuls