Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:39
5:39
152
00:05:39
1,00 km
2
1,00 km
5:30
5:30
162
00:11:10
2,00 km
3
1,00 km
5:27
5:27
164
00:16:36
3,00 km
4
1,00 km
5:15
5:15
167
00:21:51
4,00 km
5
1,00 km
5:30
5:30
167
00:27:21
5,00 km
6
1,00 km
5:33
5:33
169
00:32:54
6,00 km
7
1,00 km
5:12
5:12
166
00:38:07
7,00 km
8
1,00 km
5:26
5:26
165
00:43:32
8,00 km
9
1,00 km
5:31
5:31
169
00:49:03
9,00 km
10
1,00 km
5:19
5:19
165
00:54:22
10,00 km
11
1,00 km
5:55
5:55
164
01:00:18
11,00 km
12
1,00 km
5:44
5:44
163
01:06:02
12,00 km
13
1,00 km
5:30
5:30
165
01:11:32
13,00 km
14
1,00 km
5:40
5:40
167
01:17:12
14,00 km
15
1,00 km
5:50
5:50
168
01:23:01
15,00 km
16
1,00 km
5:32
5:32
165
01:28:33
16,00 km
17
1,00 km
5:26
5:26
166
01:33:59
17,00 km
18
1,00 km
5:41
5:41
164
01:39:40
18,00 km
19
1,00 km
5:34
5:34
166
01:45:14
19,00 km
20
1,00 km
5:25
5:25
159
01:50:39
20,00 km
21
1,00 km
5:52
5:52
161
01:56:31
21,00 km
22
1,00 km
5:46
5:46
164
02:02:17
22,00 km
23
0,04 km
0:12
5:14
169
02:02:29
22,04 km
8 februari 2014 - 10:03
120 min Long Run CRS
Löpning - Långpass
Ledare för den lilla gruppen som skulle hålla 5:30-5:40 min/km. Kanske lite seg i benen efter gårdagens intervaller, men inte så farligt ändå. Barmark men ganska blött efter allt regnande.
22,04
km
Distans
2:02:29
Tid
5:33
min/km
Snitt
164
Snittpuls
175
Maxpuls
annons
