Gråmulen förmiddag med blöta fötter
Löpning - Intervallträning
Intervall, omväxlande 2 och 1 km. De längre intervallen i relativt bekväma 4.40, och de kortare obekvämt fort, neråt 4.10.
Bitvis var det slaskigt och halt så löpningen blev lite spänd, annars gick det fint. Det tog dock inte många hundra meter innan skorna var genomsura.
