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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	127	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	137	00:12:36	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	143	00:19:00	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	145	00:25:23	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	157	00:31:41	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	163	00:38:14	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	164	00:44:42	7,00 km
8	1,00 km	6:44	6:44	161	00:51:26	8,00 km
9	1,00 km	6:33	6:33	153	00:57:59	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	168	01:04:22	10,00 km
11	1,00 km	6:50	6:50	159	01:11:11	11,00 km
12	0,30 km	1:49	6:06	155	01:13:00	11,30 km

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