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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	152	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	167	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	164	00:17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	168	00:23:06	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	165	00:28:58	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	167	00:34:48	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	167	00:40:39	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	165	00:46:36	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	165	00:52:30	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	164	00:58:14	10,00 km
11	0,02 km	0:05	4:49	162	00:58:19	10,02 km

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