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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	137	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	150	00:12:16	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	159	00:18:53	3,00 km
4	1,00 km	7:12	7:12	170	00:26:04	4,00 km
5	1,00 km	6:45	6:45	166	00:32:49	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	165	00:39:22	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	162	00:45:59	7,00 km
8	1,00 km	6:36	6:36	163	00:52:35	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	159	00:58:56	9,00 km
10	1,00 km	6:48	6:48	162	01:05:44	10,00 km
11	1,00 km	7:08	7:08	159	01:12:52	11,00 km
12	1,00 km	6:53	6:53	161	01:19:45	12,00 km
13	1,00 km	6:17	6:17	163	01:26:02	13,00 km
14	1,00 km	6:23	6:23	159	01:32:25	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	163	01:38:12	15,00 km
16	1,00 km	6:26	6:26	173	01:44:37	16,00 km
17	1,00 km	6:32	6:32	171	01:51:09	17,00 km
18	1,00 km	6:18	6:18	164	01:57:27	18,00 km
19	0,06 km	0:24	6:41	165	01:57:51	18,06 km

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