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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:35	7:35	130	00:07:35	1,00 km
2	1,00 km	7:07	7:07	128	00:14:41	2,00 km
3	1,00 km	7:05	7:05	133	00:21:46	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	123	00:27:47	4,00 km
5	1,00 km	7:43	7:43	134	00:35:30	5,00 km
6	1,00 km	7:42	7:42	139	00:43:11	6,00 km
7	1,00 km	7:27	7:27	133	00:50:38	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	135	00:56:54	8,00 km
9	1,00 km	7:03	7:03	137	01:03:57	9,00 km
10	1,00 km	7:39	7:39	141	01:11:35	10,00 km
11	1,00 km	6:34	6:34	135	01:18:10	11,00 km
12	0,57 km	4:33	7:56	137	01:22:42	11,57 km

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