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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	133	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	140	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	145	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	149	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	153	00:27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	150	00:33:24	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	153	00:39:02	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	154	00:44:43	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	158	00:50:15	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	161	00:55:52	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	161	01:01:03	11,00 km
12	0,69 km	3:19	4:47	169	01:04:21	11,69 km

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