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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	159	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	157	00:12:20	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	162	00:18:27	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	162	00:24:24	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	163	00:30:20	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	167	00:36:21	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	175	00:42:40	7,00 km
8	0,25 km	4:03	16:09	148	00:46:43	7,25 km
9	0,09 km	7:45	01:30:30	120	00:54:28	7,34 km

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