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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	148	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	164	00:12:08	2,00 km
3	0,81 km	4:18	5:20	170	00:16:26	2,81 km
4	0,39 km	2:04	5:21	149	00:18:30	3,19 km
5	0,78 km	4:02	5:10	160	00:22:32	3,98 km
6	1,00 km	5:04	5:04	175	00:27:36	4,98 km
7	0,17 km	1:02	5:56	150	00:28:38	5,15 km
8	0,77 km	4:09	5:22	169	00:32:47	5,92 km
9	0,40 km	2:07	5:21	162	00:34:55	6,32 km
10	0,40 km	2:08	5:23	167	00:37:03	6,72 km
11	0,40 km	2:22	5:57	167	00:39:25	7,12 km
12	0,40 km	2:11	5:25	167	00:41:36	7,52 km
13	1,00 km	5:56	5:56	151	00:47:33	8,52 km
14	1,00 km	6:28	6:28	150	00:54:01	9,52 km
15	0,67 km	3:56	5:53	162	00:57:57	10,19 km

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