Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:45
5:45
00:05:45
1,00 km
2
1,00 km
5:33
5:33
00:11:18
2,00 km
3
1,00 km
5:49
5:49
00:17:07
3,00 km
4
1,00 km
6:08
6:08
00:23:15
4,00 km
5
1,00 km
5:41
5:41
00:28:57
5,00 km
6
1,00 km
5:44
5:44
00:34:41
6,00 km
7
1,00 km
6:49
6:49
00:41:31
7,00 km
8
1,00 km
6:20
6:20
00:47:51
8,00 km
9
1,00 km
6:27
6:27
00:54:18
9,00 km
10
1,00 km
5:50
5:50
01:00:08
10,00 km
11
1,00 km
7:08
7:08
01:07:16
11,00 km
12
1,00 km
8:46
8:46
01:16:02
12,00 km
13
1,00 km
6:36
6:36
01:22:39
13,00 km
14
1,00 km
6:09
6:09
01:28:48
14,00 km
15
1,00 km
5:54
5:54
01:34:41
15,00 km
16
1,00 km
5:31
5:31
01:40:12
16,00 km
17
1,00 km
5:57
5:57
01:46:09
17,00 km
18
1,00 km
6:28
6:28
01:52:36
18,00 km
19
1,00 km
5:55
5:55
01:58:31
19,00 km
20
1,00 km
5:48
5:48
02:04:18
20,00 km
21
1,00 km
7:41
7:41
02:11:59
21,00 km
22
1,00 km
8:05
8:05
02:20:04
22,00 km
23
1,00 km
5:47
5:47
02:25:51
23,00 km
24
1,00 km
5:46
5:46
02:31:37
24,00 km
25
1,00 km
6:40
6:40
02:38:17
25,00 km
26
1,00 km
6:29
6:29
02:44:47
26,00 km
27
1,00 km
6:20
6:20
02:51:07
27,00 km
28
1,00 km
6:53
6:53
02:57:59
28,00 km
29
1,00 km
6:59
6:59
03:04:58
29,00 km
30
1,00 km
5:59
5:59
03:10:58
30,00 km
31
1,00 km
6:20
6:20
03:17:18
31,00 km
32
1,00 km
5:44
5:44
03:23:02
32,00 km
33
1,00 km
6:46
6:46
03:29:47
33,00 km
34
1,00 km
6:19
6:19
03:36:06
34,00 km
35
1,00 km
7:05
7:05
03:43:11
35,00 km
36
1,00 km
7:02
7:02
03:50:13
36,00 km
37
1,00 km
6:14
6:14
03:56:27
37,00 km
38
1,00 km
5:48
5:48
04:02:15
38,00 km
39
1,00 km
5:54
5:54
04:08:09
39,00 km
40
1,00 km
5:49
5:49
04:13:58
40,00 km
41
1,00 km
6:38
6:38
04:20:36
41,00 km
42
1,00 km
5:57
5:57
04:26:33
42,00 km
43
0,70 km
3:45
5:22
04:30:18
42,70 km
6 oktober 2012 - 09:14
Upplandsled Tenasjön till Enköping
Löpning - Terräng
Stundtals riktigt tuff terräng många hyggen helt sönderkörda av maskiner. Höll ner tempot med tanke på SUM nästa helg.
5 gel, 1 banan och 1,75 l vatten gick åt. plus några salttabletter.
42,7
km
Distans
4:30:18
Tid
6:20
min/km
Snitt
Asics Gel DS Trai...
Total distans: 1299 km
annons