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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	117	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:59	6:59	122	00:13:02	2,00 km
3	1,00 km	7:21	7:21	115	00:20:23	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	119	00:26:50	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	128	00:32:59	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	124	00:39:02	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	127	00:45:15	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	126	00:50:56	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	130	00:56:57	9,00 km
10	1,00 km	7:07	7:07	131	01:04:04	10,00 km
11	1,00 km	6:40	6:40	126	01:10:44	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	124	01:16:43	12,00 km
13	0,33 km	2:55	8:47	126	01:19:39	12,33 km

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