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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	124	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	135	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	128	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	122	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	125	00:27:16	5,00 km
6	0,21 km	1:18	6:18	126	00:28:34	5,21 km
7	1,03 km	3:51	3:44	157	00:32:25	6,24 km
8	0,03 km	1:10	43:44	145	00:33:35	6,26 km
9	1,03 km	3:45	3:39	162	00:37:20	7,29 km
10	0,04 km	1:15	33:03	149	00:38:36	7,33 km
11	1,03 km	3:48	3:42	165	00:42:23	8,35 km
12	0,03 km	1:13	41:36	155	00:43:36	8,38 km
13	1,02 km	3:46	3:41	168	00:47:22	9,40 km
14	0,04 km	1:13	29:38	159	00:48:35	9,45 km
15	1,03 km	3:44	3:38	171	00:52:19	10,47 km
16	1,00 km	6:51	6:51	133	00:59:10	11,47 km
17	1,00 km	5:55	5:55	132	01:05:05	12,47 km
18	1,00 km	5:28	5:28	138	01:10:34	13,47 km
19	1,00 km	5:38	5:38	144	01:16:11	14,47 km
20	0,24 km	1:23	5:44	153	01:17:34	14,72 km

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