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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	117	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	124	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	137	00:17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	142	00:22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	142	00:27:38	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	143	00:32:32	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	141	00:37:22	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	142	00:42:04	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	146	00:46:56	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	156	00:51:53	10,00 km
11	0,07 km	0:24	5:30	136	00:52:17	10,07 km

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