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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:12	7:12	126	00:07:12	1,00 km
2	1,00 km	8:09	8:09	131	00:15:21	2,00 km
3	1,00 km	7:41	7:41	134	00:23:03	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	133	00:28:59	4,00 km
5	1,00 km	6:44	6:44	132	00:35:43	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	137	00:41:39	6,00 km
7	1,00 km	6:54	6:54	135	00:48:33	7,00 km
8	1,00 km	6:39	6:39	126	00:55:12	8,00 km
9	1,00 km	6:50	6:50	124	01:02:02	9,00 km
10	1,00 km	6:52	6:52	127	01:08:54	10,00 km
11	0,70 km	4:46	6:46	132	01:13:40	10,70 km

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