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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	99	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	129	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	136	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	136	00:22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	141	00:27:38	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	142	00:33:12	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	143	00:38:47	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	145	00:44:19	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	147	00:49:51	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	147	00:55:25	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	147	01:01:03	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	149	01:06:36	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	150	01:12:09	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	151	01:17:40	14,00 km
15	0,64 km	3:36	5:37	153	01:21:17	14,64 km