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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	145	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	153	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	151	00:15:50	3,00 km
4	0,98 km	5:22	5:29	149	00:21:12	3,98 km

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