Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:55
4:55
00:04:55
1,00 km
2
1,00 km
4:47
4:47
00:09:42
2,00 km
3
1,00 km
4:50
4:50
00:14:32
3,00 km
4
1,00 km
4:50
4:50
00:19:22
4,00 km
5
1,00 km
4:50
4:50
00:24:12
5,00 km
6
1,00 km
4:56
4:56
00:29:08
6,00 km
7
1,00 km
4:54
4:54
00:34:02
7,00 km
8
1,00 km
4:53
4:53
00:38:55
8,00 km
9
1,00 km
4:59
4:59
00:43:54
9,00 km
10
1,00 km
5:06
5:06
00:49:00
10,00 km
11
1,00 km
5:00
5:00
00:54:00
11,00 km
12
1,00 km
4:58
4:58
00:58:58
12,00 km
13
1,00 km
4:57
4:57
01:03:55
13,00 km
14
1,00 km
5:01
5:01
01:08:56
14,00 km
15
1,00 km
5:00
5:00
01:13:55
15,00 km
16
0,03 km
2:59
99:38
01:16:54
15,03 km
17
1,00 km
4:55
4:55
01:21:49
16,03 km
18
1,00 km
5:09
5:09
01:26:58
17,03 km
19
1,00 km
5:08
5:08
01:32:06
18,03 km
20
1,00 km
5:02
5:02
01:37:08
19,03 km
21
1,00 km
5:04
5:04
01:42:12
20,03 km
22
1,00 km
4:59
4:59
01:47:10
21,03 km
23
1,00 km
4:53
4:53
01:52:03
22,03 km
24
1,00 km
5:00
5:00
01:57:04
23,03 km
25
1,00 km
5:06
5:06
02:02:10
24,03 km
26
1,00 km
5:09
5:09
02:07:19
25,03 km
27
1,00 km
5:03
5:03
02:12:22
26,03 km
28
1,00 km
4:59
4:59
02:17:21
27,03 km
29
1,00 km
4:54
4:54
02:22:15
28,03 km
30
1,00 km
4:57
4:57
02:27:12
29,03 km
31
1,00 km
4:58
4:58
02:32:10
30,03 km
32
1,00 km
5:00
5:00
02:37:10
31,03 km
33
0,45 km
2:20
5:14
02:39:30
31,48 km
27 februari 2011 - 10:29
Långpass
Löpning - Långpass
Långpass på Banvallen plus lite till. Gick väldigt lätt fram till 20 km sen vart det lite väl slitigt fick slut på energin men gött att jag börjar få in lite rejäla långpass igen för det behövs.
31,48
km
Distans
2:36:30
Tid
4:58
min/km
Snitt
Saucony Triumph 7
Total distans: 917 km
annons